Неделю с 27 октября по 2 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с
03:10 28.10.2025 16+
Неделю с 27 октября по 2 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)
Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, встречающийся наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт)
К чему приводит инсульт?
Поражение небольшого участка головного мозга приводит к небольшим нарушениям — слабости конечностей. Нарушение кровообращения в больших областях мозга вызывает паралич и смерть.
У многих людей после инсульта остаётся частично или полностью парализованной одна сторона тела, появляются нарушения речи.
Симптомы инсульта:
* головокружение, потеря равновесия и координации движения;
* проблемы с речью;
* онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
* потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
* внезапная сильная головная боль.
Факторы риска:
* пожилой возраст (особенно после 65 лет);
* артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;
* повышенный уровень холестерина в крови;
* атеросклероз;
* курение;
* сахарный диабет;
* ожирение;
* перенесённые и существующие заболевания сердца. Особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.
Чтобы предотвратить инсульт, следуйте следующим правилам:
1. Питайтесь сбалансированно. Включите в рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыбу и бобовые.
2. Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, они содержат соль в избыточном количестве.
3. Занимайтесь ежедневно не менее 30 мин. физическими активностями. Даже умеренная прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
4. Исключите вредные привычки.
5. Следите за своим весом.
6. Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.
7. Избегайте стрессов и научитесь сними справляться.
Помните, что самое главное в борьбе с инсультом – время. «Правило золотого часа» – первые 4,5 часа после появления симптомов критически важны для спасения мозга. Своевременное лечение может спасти жизнь и дать шанс на успешную реабилитацию и выздоровление.
Ваша жизнь в ваших руках! Берегите себя и будьте здоровы!
Оставить сообщение: