icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Дальнереченское время
18:19
Понедельник, 19 Января
Курсы валют
сегоднязавтра
90.54 90.54
77.83 77.83
Рекламный баннер 990x90px top

С 19 по 25 января 2026 года в Приморье проходит Неделя популяризации подсчёта калорий

02:01 19.01.2026 16+
С 19 по 25 января 2026 года в Приморье проходит Неделя популяризации подсчёта калорий. Мероприятие призвано напомнить каждому о важности простого принципа: чтобы быть здоровым и сохранять хорошую форму, нужно потреблять столько энергии, сколько тратишь.

Калория — это мера энергии, которую мы получаем из еды. Когда энергии поступает больше, чем организм успевает израсходовать, это может со временем привести к лишнему весу и проблемам со здоровьем. Поэтому контроль калорийности — это первый шаг к здоровому питанию и профилактике многих заболеваний.

Важно понимать, что норма калорий для каждого своя. Она зависит от пола, возраста, веса и особенно — от вашей ежедневной активности.

Простой совет от специалистов: чтобы легче контролировать калории и питаться с пользой, старайтесь реже покупать готовые колбасы, сладости, снеки, соусы и сладкие напитки. В них часто содержится много скрытых жиров, сахара и соли. Готовьте дома полезнее — варите, запекайте или используйте пар. Сделайте этот простой контроль своей полезной привычкой. Это основа вашего здоровья и активности на долгие годы.
139

Оставить сообщение: