icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Дальнереченское время
04:18
Sunday, 25 Января
Курсы валют
сегоднязавтра
88.79 89.06
76.04 75.92
Рекламный баннер 990x90px top

Впереди выходные — самое время зарядиться позитивом

04:00 24.01.2026 16+
Впереди выходные — самое время зарядиться позитивом

Правильное питание поддерживает не только организм, но и эмоциональное состояние. Делимся пятёркой простых продуктов, которые помогут почувствовать себя лучше:

• Бананы
Источник триптофана и витамина B6 — помогают нервной системе и мягко улучшают настроение.

• Йогурт с живыми пробиотиками
Поддерживает микрофлору кишечника, а значит — и иммунитет. Кишечник напрямую влияет на уровень нашего "гормона счастья".

• Орехи (особенно грецкие)
Богаты полезными жирами и магнием, которые помогают справляться со стрессом.

• Ягоды
Антиоксиданты уменьшают воспаление и поддерживают работу мозга. Отличный вариант полезного сладкого.

• Овсянка
Стабилизирует уровень сахара в крови и даёт энергию — без скачков и усталости.

Заботьтесь о себе и проводите выходные с пользой и хорошим настроением.
219

Оставить сообщение: