В жаркие дни возникает риск развития теплового удара
05:26 30.06.2025 16+
В жаркие дни возникает риск развития теплового удара.
Состояние может развиваться у людей любого возраста и пола, однако, чаще всего страдают дети, пожилые и люди с избыточным весом
В целях предотвращения теплового и солнечного ударов рекомендуется соблюдать следующие правила:
️в жаркие дни при повышенной влажности воздуха желательно без необходимости не выходить на открытый воздух после 10-11 часов дня либо стараться находиться в тени;
️не проводить интенсивные тренировки под палящими лучами солнца;
️одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажной или льняной ткани, обязательно носить головной убор;
️соблюдать питьевой режим и ограничить потребление жирной и высокобелковой пищи;
️исключить употребление алкоголя и других психотропных средств, существенно влияющих на процессы терморегуляции.
Оставить сообщение: