Внимание всем, кто заботится о здоровье!

Внимание всем, кто заботится о здоровье!

Стартовала Всероссийская неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)!

Знаете ли вы, что примерно 95% россиян испытывают дискомфорт в органах пищеварения? ️ Нарушения в работе желудка и кишечника стали настоящей эпидемией XXI века.

Что же вызывает этот бум болезней ЖКТ? Ответ очевиден: наш собственный образ жизни!

Вот главные враги вашего желудка и кишечника:
Постоянные перекусы и любовь к фастфуду
Недостаток овощей и фруктов в рационе
Переутомление и хронический стресс
‍ Сидячий образ жизни
Безконтрольный приём лекарств

Но есть и хорошие новости: победить заболевания ЖКТ реально!

Советы от эксперта-гастроэнтеролога:
* Ешьте овощи и фрукты каждый день.
* Не забывайте про зерновые каши и кисломолочные продукты.
* Ограничивайте потребление сахара, соли и жирной пищи.
* Контролируйте уровень стресса.
* Больше двигайтесь и гуляйте пешком.

А главное — прислушивайтесь к своему организму и вовремя обращайтесь к специалисту! Ваш желудок скажет вам спасибо!

Берегите своё здоровье и будьте счастливы!