icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Дальнереченское время
07:13
Пятница, 17 июля
Курсы валют
вчера сегодня
89.29 88.91
78.43 77.96
Рекламный баннер 990x90px header-top

Сахар часто называют главным врагом здоровья.

04:00 30.06.2026 16+
Сахар часто называют главным врагом здоровья. Но новое исследование показывает: полное исключение его из рациона тоже может иметь последствия. Учёные кормили животных одинаковой низкожировой пищей - единственное различие было в наличии или отсутствии сахарозы. У группы без сахара уменьшилось количество полезных бактерий в кишечнике и выросла доля воспалительных штаммов. Кроме того, у них нарушилась регуляция глюкозы, появились признаки инсулинорезистентности и жировые отложения в печени - хотя вес животных не изменился.

Авторы работы отмечают: сахар не всегда однозначно вреден. В определённых количествах он поддерживает работу организма и питает микрофлору кишечника. Полное его исключение может нарушить баланс микробиома и обменные процессы.

Чрезмерные ограничения могут давать непредсказуемые эффекты. Питание - это сложная система, и здоровый подход строится на балансе.
6