В жаркие дни возникает риск развития теплового удара.

В жаркие дни возникает риск развития теплового удара.
Состояние может развиваться у людей любого возраста и пола, однако, чаще всего страдают дети, пожилые и люди с избыточным весом

В целях предотвращения теплового и солнечного ударов рекомендуется соблюдать следующие правила:

️в жаркие дни при повышенной влажности воздуха желательно без необходимости не выходить на открытый воздух после 10-11 часов дня либо стараться находиться в тени;

️не проводить интенсивные тренировки под палящими лучами солнца;

️одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажной или льняной ткани, обязательно носить головной убор;

️соблюдать питьевой режим и ограничить потребление жирной и высокобелковой пищи;

️исключить употребление алкоголя и других психотропных средств, существенно влияющих на процессы терморегуляции.