Как сохранить сердце здоровым

Как сохранить сердце здоровым

Сердечно-сосудистые заболевания продолжают оставаться основной причиной смертности в мире. Однако многих из них можно избежать, своевременно изменяя образ жизни и подход к здоровью.
️
Главный кардиолог Министерства здравоохранения Приморского края, заведующий кардиологическим отделением Владивостокской клинической больницы № 1 Богданов Дмитрий Юрьевич делится рекомендациями:
Здоровый образ жизни: Регулярные физические нагрузки, правильное питание, отказ от вредных привычек и умеренное потребление соли.
Медицинская профилактика: Диспансеризация для контроля уровня холестерина, давления и сахара крови.

Сигналы организма: Боль в груди при физической активности, одышка, слабость могут указывать на проблему с сердцем.

Важно следить за уровнем холестерина, мочевой кислоты и глюкозы крови.

Три главных совета:
1.Анаэробные упражнения ежедневно.
2.Рациональное питание с овощами, фруктами и рыбой.
3.Отказ от курения.

Забота о сердце начинается сегодня! Берегите себя и свое здоровье!
#здоровье #сердце #кардиология #зож #профилактика

#СМФЦ_Надежда