10 октября — Всемирный день психического здоровья!

10 октября — Всемирный день психического здоровья!

В Приморье с 6 по 12 октября проходит Неделя, посвящённая сохранению психического здоровья.

Здоровая психика помогает нам справляться со стрессами, получать удовольствие от жизни и работать продуктивно. Забота о своём психическом здоровье важна в любом возрасте!

Как поддержать своё психическое здоровье:

полноценный отдых и здоровый сон;
физическая активность;
правильное питание;
занятия любимым делом;
позитивное мышление.

️ Не забывайте, что при необходимости всегда можно получить консультацию специалиста.

И помните: алкоголь часто нарушает выработку нейромедиаторов и может нанести серьёзный вред психическому здоровью. Лучше исключить его из своей жизни!